Keuken Prinses

Zoal je weet is eten voor iedereen heel belangrijk. Zo belangrijk zelfs dat wanneer je over een lange tijd iedere niets zou eten je lichaam zoveel tekorten heeft opgestapeld dat de gevolgen onherroepelijk zijn.

Het is heel gemakkelijk om verantwoord te eten. Houd je aan de schijf van vijf die je op school hebt geleerd. En aan de nodige calorieën per dag die nodig zijn voor een man of voor een vrouw. Eet niet steeds hetzelfde maar varieer zodat je alle vitamines en mineralen binnen krijgt. Als je genoeg en gevarieerd eet heb je geen dure supplementen nodig.

Het gaat om de vitaminen en mineralen en koolhydraten. Je moeder heeft vast erop gehamerd dat je fruit moet eten en daarom stond er bij je thuis vast altijd een volle fruitmand. Je hebt er 2 stuks per dag van nodig. Voorts heb je granen, koolhydraten, nodig die in brood en pasta zit en eiwitten en die zitten in natuurlijk eieren, vis, vlees en kaas en melk.

Heb je last van overgewicht, vergeet moeilijke dieeten, gewoon steeds minder eten, wen aan een beetje hongergevoel, geloof me, je valt echt af.